domingo, noviembre 18, 2018

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El plátano es bastante beneficioso para la salud, dadas las características significativas y beneficios que ofrece, los remedios herbales de nativos americanos incluyen las virtudes nutricionales de los plátanos. Contiene carbohidratos saludables, fácil de digerir y es cero contenido de grasa. Es muy enérgico y lleno de nutrientes que aportan un efecto calmante y edificante. Por otra parte, el plátano puede ayudar a reducir la fatiga y el síndrome pre-menstrual mensual. Por lo tanto, es ideal para las mujeres que sufren de calambres y líquidos excesivos. Sigue leyendo y descubre sus beneficios y usos múltiples.

Beneficios

Cuando se siente exhausto y molesto, el plátano puede aliviar la irritabilidad. Además, reduce la depresión y promueve el sueño. El plátano también protege contra la presión arterial alta y la retención de líquidos. Incluso, puede ayudar en caso de diarrea, o cuando se pierde potasio. Científicamente hablando, tiene un alto contenido de triptófano, un aminoácido que el cuerpo convierte en serotonina, un neurotransmisor que mejora el estado de ánimo y promueve la relajación. El plátano es ideal para mujeres embarazadas y lactantes debido a las vitaminas y minerales como el ácido fólico, alto en vitaminas B, C y E, rico en potasio, magnesio y hierro.

  • Alto en vitaminas y minerales
  • Buena comida para los atletas
  • Promueve un mejor estado de ánimo

Buena nutrición

Debido a sus propiedades nutricionales, es óptimo para los atletas, especialmente si se consume antes o durante cada rutina de ejercicio. Esta es una fruta dulce con menor contenido de agua, al menos mucho menos que muchos otros. Incluso se ha ganado una reputación como un alimento alto en calorías, esto no es realmente cierto. Una porción decente proporciona alrededor de 140 calorías junto con muchos otros nutrientes que lo convierten en una comida ligera. Como se ha dicho, es fácil de digerir, lo que lo hace adecuado para los niños. Al igual que los americanos nativos haría, los padres modernos ya se están convirtiendo en esta planta para alimentar a sus pequeños correctamente. Es uno de los mejores tés de hierbas. Además, contiene un alto índice glucémico, lo que hace que sea una gran fuente de energía. ¡Usted sentirá un impulso enérgico de inmediato! Esto es muy importante, especialmente cuando usted está jugando deportes o tratando de realizar una fuerza explosiva duradera.

crédito de foto: Puerto Rican Dinner via photopin (licencia)

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